Que en tu centro se coma mejor y se entienda por qué
Menús colectivos saludables que se comen con ganas y talleres interactivos para aprender, de forma divertida, la nutrición que nunca nos enseñaron. Sin dietas, sin culpa y diseñados por una dietista.
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Comer bien no debería ser complicado, tampoco en un centro
Nos enseñaron a leer, a sumar y a conducir. A comer, no. Y eso se nota en el plato y en la cabeza.
No falta buena intención ni información.
Falta que esté pensada para la vida real de quien come.
Talleres interactivos: la nutrición se aprende jugando, no apuntando
Talleres para que la gente participe, se ría, pregunte sin vergüenza y salga sabiendo qué hacer el lunes.
Dinámicas y retos
Juegos, pruebas y actividades en grupo. Nada de dos horas de diapositivas.
Situaciones reales
Leer etiquetas del súper, montar un plato, organizar la semana o resolver el picoteo.
Sin juicios ni culpa
Nadie sale sintiéndose mal por lo que come. Se sale con ganas de cuidarse.
Se lo llevan puesto
Material práctico para aplicar desde el día siguiente.
- Temas y dinámicas adaptados a tu grupo
- Formato de sesión única o ciclo de talleres
- Material práctico para cada participante
Comida que se disfruta y hábitos que se quedan
- 🍽️Menos comida en la basura y más platos que se terminan con gusto.
- ⏱️Menos tiempo planificando: recibes el menú del mes listo para cocinar.
- 💜Gente que se siente cuidada, un detalle que dice mucho de tu centro.
- ⚡Hábitos que se aplican de verdad, porque se han entendido, no memorizado.
- ⭐Un valor diferencial para tus residentes, familias, socios, alumnos o equipo.
Sencillo desde el primer paso
Te escucho
Te invito a un café virtual: me cuentas cómo es tu centro, quién come o participa y qué necesitas.
Te preparo una propuesta
A medida de tu centro: qué incluye, cómo lo haré y cuánto cuesta. Sin letra pequeña.
Lo pongo en marcha
Te entrego los menús o imparto el taller, con todo el material listo para usar.
Reviso y mejoro
Reviso contigo qué ha funcionado y lo mejoro. Porque lo que se mantiene es lo que se adapta.
Soy Uxía, dietista y periodista
Llevo más de seis años ayudando a personas a comer mejor sin vivir a dieta. Creé el Método Dieta con Cabeza para que cuidarse sea algo realista, flexible y sostenible, no otra lista de normas.
Como periodista, mi trabajo siempre ha sido el mismo: contar lo complicado de forma que se entienda y se recuerde. Eso es exactamente lo que hago en mis talleres: nada de tecnicismos, mucha cercanía y alguna que otra carcajada.
Lo que suelen preguntarme los centros
¿Puedo contratar solo los menús o solo los talleres?
Sí. Puedes contratar cada servicio por separado o combinarlos: menús para el comedor y talleres para que tu gente entienda lo que come.
¿Qué hace diferentes tus talleres de una charla de nutrición?
Que la gente no escucha: participa. Hay dinámicas, retos y situaciones reales, y se trabaja sin juicios ni prohibiciones. El objetivo es que salgan sabiendo qué hacer, no con la cabeza llena de datos.
¿Para qué tipo de centros trabajas?
Empresas, gimnasios, colegios, asociaciones, residencias, caterings y cualquier colectivo que quiera cuidar la alimentación de su gente. Cada propuesta se adapta al tamaño y a las necesidades del grupo.
¿Los talleres son presenciales u online?
Pueden ser presenciales u online, según lo que mejor encaje con tu grupo. Lo concreto contigo al preparar la propuesta.
¿Cuánto dura un taller?
Lo adapto a tu grupo: desde una sesión puntual hasta un ciclo de varios talleres para trabajar distintos temas a lo largo del año.
¿Los menús tienen en cuenta alergias y necesidades especiales?
Sí. Parto del perfil real de tus comensales y adapto el menú a las alergias, intolerancias y necesidades que haya en tu centro.
¿Cuánto cuesta?
Depende del servicio, del número de personas y de la frecuencia. Por eso preparo cada propuesta a medida, con el precio cerrado y sin compromiso.
Que en tu centro se coma mejor y se entienda por qué
Cuéntame cómo es tu centro y qué te gustaría conseguir. Te respondo personalmente y, si encaja, te preparo la propuesta.
Solicita una propuesta para tu centroSin compromiso. Te preparo una propuesta adaptada a tu centro.
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